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节目中，科学家将在实验室中24小时全程不间断地纪录两名志愿受试者身体的变化，运用最新的非侵入性高科技医疗仪器一同探讨人体的奥秘，揭露人类身体睡觉、吃饭、工作，以及生活大小事的运作机制，以及这些机制又是如何影响着我们的身体，而实验结束后，他们是否会改变原有的作息？这24小时的旅程中将带您深入人体，一探
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BBC地球频道出品，高科技监测人体数据，培养健康生活习惯。浅睡，起床心情好；快速动眼睡眠，回笼觉的脑波与清醒时一样，所以回笼觉用处不大；肾上腺和汗液和动脉收缩都是对压力的反应。
2021-11-16 有用 0
紧张——肾上腺素——心跳——血压 不错的纪录片，但是没怎么涉及脑科学，如果能有更深入全面的就更好了
2019-11-25 有用 0
Tips: 早上在浅睡眠中醒来比较容易起床，若是在深睡眠中醒来会不舒服 早晨如果你没有在运动前进食，你的身体在运动过程中会比平常燃烧更多的脂肪。 早餐要吃饱 蓝光不仅伤眼，而且影响睡眠 多喝水
2020-05-28 有用 0
考前：“我要学英语。” 考后：“我累了。”
2020-07-29 有用 0
还是很有意思的，三位科学家全天24小时观察给你定制改善计划。运动、喝水、舒缓压力，良好的习惯造就更健康的自己，bgm也不错~
2019-07-15 有用 0